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北京中医药大学教授、主任医师 郝万山作为学者，郝万山一本《郝万山伤寒论讲稿》早已被当代中医教育界视为圭臬。作为医生，郝万山已从医40余年，救治患者无数。作为健康科普教育者，他在健康教育的讲坛上已经耕耘了30年，足迹遍布亚欧美澳和国内包括港台在内的大多数省市。因为《百家讲坛》的《郝万山说健康》节目，名字更是家喻户晓。今天小编就为大家总结郝万山教授的8句话，句句经典！
1、不生气就不生病 负面情绪,是什么?就是通俗说的“气”。包括自责、内疚、纠结、羞愧、嫉妒、怨恨、抱怨等等。你看好多人,到处都抱怨,看啥都不顺眼。国家怎么这个样子,社会怎么这个样子,单位怎么这个样子。回到家就抱怨,家里人怎么这个样子,抱怨就是一种负向情绪。 人发病的机理无外乎有三条： 1、感受了外来的风寒暑湿燥火以及具有传染性的疫疠邪气而发病，这叫外因； 2、由于内生的喜怒忧思悲恐惊等情绪过激或负性情绪持续过久而发病，这叫内因； 3、由于饮食不当、性生活失调、跌扑车祸刀枪虫兽所伤而发病，这叫不内外因。 随着富足生活富足，人类科技进步，传染性疾病可以预防，随着文化知识的提高，我们饮食性生活失调可以预防，唯独情绪所导致的各种疾病越来越多。 人的情绪的不稳定和负向情绪的多发,和身体状况有关,如果你身体它本身有些失调,脏腑功能有些紊乱,气血循环不大好,它就容易产生各种负向情绪。当你情绪出现问题的时候,有的时候你意识不到。因此要想防微杜渐不生病，还要从情绪抓起，所谓不生气就不生病。 2、心要静，身要动 上世纪八十年代初，我来到四川讲课，当地的医生无意间提起位于都江堰附近有一个长寿村，地方非常偏僻，但百岁以上的老人很多。我连忙追问，这么重要的信息，为什么不报道出来，让大家都知道呢？ 这个医生苦笑着回答：“调查队去过几次了，但我们不能公布调查情况。都说抽烟不好，他们都抽自己晒的大烟叶子，从十来岁抽到一百多岁；都说喝酒不好，他们都喝酒，喝自己粮食酿造的白酒；他们都吃肥肉，吃自己养的大肥猪肉，别的肉、海鲜都没有。难道我们去宣传，抽烟、喝酒、吃肥肉能活一百岁？” 听到这里，我分析：心要静，身要动，就是他们的长寿之道。他们地处偏僻，过着自耕自足的平静生活，对身外的钱财名利，声色犬马不去追求，符合心静原则。他们自幼耕作，一直到老，符合身动的原则，这就是他们的长寿之道。 可面对工作和社会的沉重压力，人们怎么能够心静呢？方法是：静能生慧，用智慧去处理一切事情，而不是用情绪去处理事情，就不会影响健康。动能生阳，阳气通达，代谢流畅，身体就会健康。长寿村的居民虽然可能并不太符合现代的健康标准，但却完全达到了心要静，身要动的要求——自种自食，无论魏晋。 3、不要违反自然 人们常说“春捂秋冻，百病不生”，这实际是提示在春季和早晨，保温是利于保护和促进阳气展发的，连衣服都要求适当多穿，要春捂早捂，如果你在这个时段喝凉水，用冷水冲澡，这和春季里小苗刚刚出土，突然来了一场霜冻有什么区别？ 在自然界，如果一棵植物违逆自然规律，一定要冬天发芽生长，等待它的就是死亡。 4、别强迫自己 宽容他人，不强迫自己，哪怕在睡眠上，也是想睡就睡，不苛求每天睡够多长时间。不刻意锻炼，平时能走路就不坐车。至于饮食上，郝万山更是简单，饮食以素为主，但也不排斥吃肉。早饭、午饭比较丰富，晚饭吃得相对简单，每周保持有一个晚上不吃正餐，以便让胃肠适当休息。 5、别什么都指望医生 医生并不是万能的，医生只不过是在人患重病以后，在一定程度上帮助人们适当减轻痛苦，延长一定时间的生命，很多疾病是不能解决根本问题的。很多人把健康交给医生，不注重养生保健，实在是一个误区。 我年轻时做住院医，医院每天要往太平间送多少人啊？我看到的，每天都有五、六个往太平间送。我一同学大学毕业的时候得了感冒，进而染上了扁桃腺炎，接着竟发展到肾小球肾炎。毕业后，这位同学被分配到了外地，几年之后疾病就进展到肾功能衰竭。虽然在北京为他找到了肾源，做了肾移植，但过了一年，移植的肾又肾衰了。之后又是第二次肾移植，可过了半年，这位同学还是因全身多脏器功能衰竭而去世了。 他是医生，在大医院工作，可最后还是挽救不了他的生命。你说医生能干什么？“上工不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？。疾病形成了才去治疗，这就像口渴了找水喝，结果井还没打；要打仗了，才发现连兵器都没有，还要铸造兵器，这不就晚了吗！一定要重预防。 6、真正的医生是自己 人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，这都是机体的自调机能在发挥作用，也是生命能够存在并延续的本能反应。人体的自我调节机能是健康的保护神，这个机能是与生俱来的，是大自然所赐予的，是自动化、优化调节的。当人患病以后，医生在治疗疾病的过程中，大多情况下是通过促进自调机能的康复修复作用来达到治疗效果的。 这不仅是我转述的中医的思想，也是现代医学的思想，现代医学之父，2500年前的希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”，这个自愈力，就是我所说的自调机能的一个方面的功能。所以我经常提醒大家，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内；最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。这就是我强调自调机能重要的道理所在。 7、掌控情绪才能掌握命运 学会掌控情绪，就能掌握自己的命运，而缺少情绪调控，家庭成员之间就会摩擦不断，导致回家庭如进地狱；同事之间就会相互斗气，导致上班如入炼狱。不仅会在事业上、人际关系上困难重重，也会对自己的身心健康造成无穷无尽的困扰。人有情绪是本能，人能控制情绪是本领。 人都要认识本能，还要不断提高控制情绪的本领。真正的医生不在医院，就在我们的身体之内；珍贵的灵丹妙药不在药店，也在我们的身体之中。就看我们会不会利用。 8、万事皆空唯有养生 有钱有健康，你的钱叫资产，有钱没健康，你的钱叫遗产，你是要资产还是留遗产？我曾经教过一个学生，上学的时候成绩是班里的第一名，毕业以后第一个从医院辞职到美国留学，学成以后第一个回国创业，在他们班里第一个家产上亿。但最后他得了肝癌晚期，弥留之时找到我，给我说了一句话,对我触动很大。他说：“临死才知道万事皆空，钱财名利一切都是泡影，父母妻儿全抛掉，只后悔当初不懂得养生。 |
养生学权威洪兆光如是说據美國《讀者文摘》報導，2009年諾貝爾生理學或醫學獎得主—伊莉莎白·布萊克本、卡蘿爾·格雷德和傑克·紹斯塔克總結出幾把延緩人類衰老的“鑰匙”，幫你開啟長壽大門。
第一把鑰匙——樂觀，生活有目標 “人要想健康活到100歲，心理平衡的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。”衛生部首席健康教育專家洪昭光告訴《生命時報》記者，其中，心理平衡的作用超過了一切保健措施和保健品的總和，誰能保持心態平衡，就等於掌握了身體健康的金鑰匙。 洪昭光表示，一項在世界三大長壽地區進行的調查，以及上海、北京市長壽老人的調查都得出同樣的啟示：要健身，先健心。有了心理健康，才能生理健康。各國長壽地區的人種、氣候、食物、生活習俗各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜煙酒，有的老人喜吃肥肉，但有一點卻中外都相同，那就是長壽者都心胸寬闊，樂觀開朗，心地善良、隨和。沒有一位老人心胸狹窄，鼠肚雞腸，這樣的人活不到100歲。 幾位諾貝爾獎得主也強調，保持良好的心理狀態，一是要樂觀。美國婦女健康研究（WHI）調查了10萬名婦女，樂觀者在該研究的前8年死亡的危險比悲觀者小14%。 研究者希拉蕊·廷德爾博士指出：“樂觀是重要的保護傘，這種人有強大的社會網路並能很好地處理壓力。”二是有目標。美國拉什大學醫學中心一項涉及1200多位老人的新研究發現，無論是遠大目標，還是旅遊或讀書等近期目標，只要生活擁有目標，生存優勢就更大。研究中，生活有明確目標及計畫的老人，死亡率比其他老人降低一半。 第二把鑰匙——堅持步行“三五七” 世界頂尖心臟病專家、紐約哥倫比亞醫學院OZ博士表示，保持年輕的最好方法是散步。如果5分鐘走不了1/4英里（約400米），那麼在3年內死亡的幾率會驟增。可能的話，儘量與配偶一道散步，有助增加說話機會；一起打網球還能建立親密關係。但這並非鍛煉的全部好處。更重要的是：生命在於運動，夫妻多活動，雙方更能延年益壽。 1992年，世界衛生組織就指出，步行是世界上最好的運動。不僅可以減少糖尿病的發病率，還能降低高血脂，使動脈硬化變軟，讓人腦子更清楚，防止老年癡呆。那麼，怎麼步行最好呢？ 洪昭光表示，掌握好3個字即可：三、五、七。“三”指最好每天步行約3公里，時間在30分鐘以上；“五”指每週運動5次左右，只有有規律的健身運動才能有效；“七”指有氧運動強度以“運動後心率+年齡=170左右”為宜。這相當於一般人中等強度的運動。比如說50歲的人，運動後心率達到120次 孆斂薄A50+120=170。如果身體素質好，有運動基礎，則可以多一些，達到190左右；身體差可以少一些，年齡加心率達到150左右即可。總之，步行運動要量力而行，否則會產生無氧代謝，導致不良影響或意外。 第三把鑰匙——多補維生素D，少吃豬肉 一項為期10年、涉及54.5萬美國人的研究發現，每天吃4盎司（約113克）左右牛肉或豬肉的人，早亡危險比更少吃肉的人高30%。雖然早期研究表明，大量吃紅肉會導致心臟病和結腸癌，但是這項研究首次以大規模的調查揭示了多肉飲食對壽命的影響。“這是因為，紅肉裏含有較多的雌激素，會增加女性患乳腺癌的風險；而且紅肉消化後產生的食物殘渣較少，使腸蠕動減弱，進而使有害物質在腸道內停留時間更長，增加直腸癌的風險。” 中國農業大學食品學院副教授范志紅表示，目前，在幾大類食物中，紅肉的攝入是最容易過量的，而一旦過量，它對人體的危害又是巨大的。健康的年輕人、活動量比較大的可適當增加紅肉的攝入，但老年人、消化能力差的人則要相應減少，心臟病、高血壓等高危人群，更要減少紅肉攝入，可用魚肉、雞肉等白肉代替。另有資料顯示，全球約有10億人缺乏維生素D。維生素D水準過低會導致骨質疏鬆症、糖尿病、高血壓和癌症。一項新研究發現，“陽光維生素”攝取不足的成年人早亡危險增加26%。美國愛因斯坦醫學院副教授邁克爾·梅拉米德博士表示，除了喝強化牛奶和適當補充維生素D之外，還應該每週曬曬太陽，每次10—15分鐘，最佳時間為上午11點至下午3點，可以達到補充維生素D的理想效果。 第四把鑰匙——夫妻多牽手 “在街上，經常能見到一個現象，‘海歸’夫婦或是外國夫婦散步時會手牽手，而在國內呢，大多數夫妻散步時都相距半米到一米，男的在前邊走，女的在後邊跟著。”洪昭光提倡，夫妻應該多牽手走路。因為人有一種“皮膚饑渴”，皮膚的接觸能產生明顯的心理和生理效應，通過生物電傳導，讓夫妻雙方體內都釋放內啡肽。內啡肽一多，免疫力就提高。 美國密歇根州密歇根大學一項超過七年的研究發現，儘管都有壓力，但男人和女人如果能用大部分時間去關愛配偶，他們自身死亡的危險性就能減少36%。 科學家推測，關愛可以讓人釋放“結合”催產激素，去對抗能升高血壓和幹擾免疫系統規律的一種壓力激素——皮質醇。密歇根大學的研究人員也發現，儘管有壓力，但是在7年時間內，將大部分時間用於照顧配偶的人，死亡風險降低36%。 第五把鑰匙——人緣好 大量調查資料發現，百歲老人都具有好人緣的共同特點。社交生活越少，大腦裏會有越多焦慮引起的化學物質，就越可能生病。一項針對276個18到55歲的成人研究表明，有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。“良好的人際關係是應對緊張的緩衝器，有益於心臟健康。”幾位諾貝爾醫學獎得主均指出，長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓人的壽命縮短4—8年。而人緣好的人，心情一般會很好，體內大量分泌有益的激素、酶類和乙醯膽鹼等，這些物質能把身體調節到最佳狀態，有利於健康長壽。 |
简明疾病自疗手册（仅供参考）
1、牙龈肿痛 牛黄解毒片，一个小时见效，24小时内可好。
2、耳朵痒，医院皮肤科诊断是外耳道湿疹。用“肤轻松”，天津医药公司生产的，双燕牌。标价1元。用棉签沾了伸进耳朵擦，几次可好且不易复发。
3、口腔溃疡，同云堂的口腔溃疡散，才一块钱，涂几下就好了。
4、西瓜霜治口腔上火；九味羌活丸治因着凉感冒头痛.全身痛；荆防冲剂治流清涕感冒；抗病毒冲剂治流黄涕感冒；
咳嗽用通宣理肺丸。
5、口舌生疮，用口腔溃疡散，同仁堂的一块钱左右，再配合黄连上清丸3块钱一盒效果绝对好.
6、烂嘴角：内服藿香正气水，外用风油精红霉素软膏之类的。
7、牙齿痛，用乙酰螺旋霉素1+甲硝唑片2片。不要太好用哦!
8、脸部长痘，用南雪祛痘霜，28元，第一天就有明显效果，一周痘可消失。再加上红豆薏仁汤，除湿效果很棒。
9、甲亢：哒巴锉一瓶，3.8元，吃了一周痊愈。
10、拉肚子：诺氟沙星或盐酸黄链霉素片。
11、小儿腹泻：用次碳酸铋，吃半片，两小时后就见效。
12、牙痛，齿肉经常肿痛，(大多数是因为上火)：维生素B，强的松，灭的灵，红霉素。就这四种药，你自己去药房叫医生搭配着开两天的药。如药房的人不会配，就每样12颗，每次每种两颗，一日三次。一般是两天6次的药，第二次就开始起效。
13、受风寒感冒，趁初起时，用红糖水加葱白煮姜汤(我还会另加一点胡椒)，趁热一口气喝下.捂一身大汗就好了。
14、感冒发烧呕吐，中医看了下说是肠胃感冒，0.3元一袋的藿香正气片(20片)吃了半片.半小时后见效。如果有拉肚子又不肚子疼的症状一般用藿香正气水就能见效。
15、感冒引起的咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、低烧：用小柴胡冲剂,一般感冒不舒服,喝过几次就好了。
16、防感冒：黄芪用蜂蜜炖，每次几滴到一杯水里，每天一杯，冬天大人和小孩防感冒。
17、感冒发烧嗓子痛，用维C银翘片，1元 100粒/1瓶，治一次吃两粒(风寒感冒流清鼻涕不要用)。
18、感冒发烧用扑热息痛，最贵的5分钱一片，一般一次吃半片，2片基本就能搞定.要想用好点的就是感冒胶囊，5毛一板，一次吃2片，一般一板搞定。
19、寒感冒：咳嗽、舌苔白，怕冷。藿香正气水、午时茶。如果兼有肠胃不化，午时茶最好(几毛钱一包)。
20、小儿感冒：孩子咳嗽,不发烧,一次用维C,B1各一粒,还有小儿止咳糖浆;孩子发烧,可服小儿APC,效果很好.病毒感冒用病毒灵3到5元.中药有抗病毒口服液6.8元，药到病除。
21、长期咳嗽：如从秋冬到春咳嗽两三个月都不好，喝生姜片泡开水，几天见效;甘草片对咳嗽都不错;
22、扁桃体炎、上呼吸道炎症等，夏桑菊颗粒(冲剂)，一大包20小包.卖2.5元一大包，平时也可做清凉饮料，不过病情严重的不行，适合刚有症状，赶快吃。
23、咽喉肿痛：用羚翘解毒丸加去疼片早晚各一次，一盒药搞定。
24、伤口消炎：用消炎粉，才几毛钱，还收敛伤口。
25、高血压：吃波依定，才3.8元一片，血压可平稳降下来，还可以减少各种心血管疾病的并发。
26、失眠的人，白天常犯困，熬夜可能会上火，大便也拉不出，肚子胀得很厉害.吃了好多下火的药都无效，喝灵芝糖浆(30多元一瓶)，我喝了大约2个多小时就能轻松排便了。我猜测是灵芝的效果，买了很多灵芝片熬水喝，喝了大约半个月，就再也没有失眠了.而且持续十几年的精神差、容易恍惚的症状也没有了。
27、吃了海参牛肉等发物，牙龈肿得很高，同仁堂的牛黄解毒片(2元一小盒)，吃了三片就好了。基本是一片见效。(熬夜也会引起肺胃蓄热，牙龈因此肿痛)。
28、头晕脑热，服用藿香正气液太极牌正气液，之后就会神清气爽，一个小时就止住了泻;
29、胃溃疡,吃甲氰米胍或西咪替丁片加莨菪片，12元，吃两瓶，好了不再犯。
30、治痛风奇效，新癀片，三片止疼，再三片消肿.但不去根。
31、皮肤瘙痒：维生素C和复合维生素B。
32、皮肤瘙痒，起红疙瘩：皮肤病血毒丸+乌蛇止痒丸。
33、荨麻疹：氯雷他定片，普通过敏(遇冷，吃错东西等)导致的荨麻疹，用扑尔敏.几分或者几毛一片，见效很快，不过太便宜药店不一定有卖，只能卖含类似成分的息斯敏等。
34、湿疹：薏米红豆煮粥，效果非常好，比什么药都强，以前湿疹严重的时候就是买抗过敏的药.再抹激素类的药膏，效果不大，容易复发，自从喝薏米红豆粥以后就也犯过了。
35、皮肤瘙痒：我有段时间生海鲜吃多了，皮肤瘙痒难当，买了“扑尔敏”药，一瓶一百粒.不到一元钱，一天两次，一次一颗，一瓶吃完，根治!小皮肤病：三九皮炎平，不过不可长期用，有激素成分。
36、前列腺炎(慢性)：吃几瓶10几块钱一瓶的前列康。
37、小孩子积食，拉稀，消化不好等症状：馒头烤成碳状(以前都是放在煤炉或灶底)，里外全黑的状态，那擀面杖碾碎后再和红糖碾一起，每次吃有四分之一个馒头那么多吧，拉下黑色屎后(可能是把积食一起排出了)，基本上就好了。
38、食欲不振：吗丁啉。服用后20分钟内立马产生饥饿感。他比什么江中健胃消食片要好得多。
39、过敏性鼻炎：偏方是六味地黄丸加人参片
40、痔疮发炎，疼痛难忍，用白菊花(无花用根)，红糖，小杂鱼各等分，捣碎敷，半小时后就起效。眼膏应该家庭必备，外用消炎效果确实不错，冬天护手：用凡士林，2-3元一大瓶，一个冬天够用了，就是味道不太好闻。
41、开水烫伤，清凉冰爽的那种牙膏擦几次，越快越好，很特效，一擦后就不会感觉到痛，不起水泡，待干后再换掉再擦，几天后死皮自然脱落就ok，不会留下疤痕。
42、创伤、烫伤：湿润烧伤膏，对于收创口能与云南白药相提并论。湿润烧伤膏可治一切创伤、烫伤。神效。
43、痔疮，肛裂，高中时，高考前夕，估计有内痔，出血，去了家门诊，整得好疼，也没好，落下病根。近期发作，整整三个月，出血，疼痛，一天近12个小时地痛。用了各种膏，拴，口服，内敷，都不管用。放假回老家后，妈妈说便前开塞露，便后清洗，然后红霉素抹抹试试，于是照做。只用了5支开塞露，1支红霉素眼药膏(共计3元)，好了。
44、淋病：青霉素大剂量 三天 100元以内。
梅毒：先锋大剂量 十天 300元以内。湿疣：自己去买去疣灵，200元以内。疱疹：红霉素软膏涂抹溃烂处，纱布包裹，2元以内。
湿疹：达克宁膏，12元以内，仅供参考。
45、海鲜吃多了，痛风发作，脚背肿了一寸多高。用了6瓶青霉素，才￥26不到，结果到晚上还真消肿了。痛风没有根治的药，发作时最佳治疗是静脉滴注秋水仙碱
46、脚气，脚上起那种很痒的小水泡.
1)用土槿皮酊，涂几次，退层皮就好了，但是不治根;用大蒜头擦，或用醋泡，可断根;2)用红霉素软膏，约1元钱1支，是油剂，治脚气、皮肤病。比起中美合资的几十元一支的霜剂药管用。
47、脚气：咪康唑氯倍他索乳膏, 大约2.5元一管.10克，可以用近个把月。
治脚癣最好选冬季，用有笨甲酸成份的药水，或配1比20酒精，副加药店里便宜药水药膏和蒜头.每三天一定换药，当表长好如果不能根治再擦点天那水或喷点榄菊;
48、脚臭：风油精在鞋子里面滴几滴，或滴在鞋垫上，效果明显。
脚气脚臭，抹些白酒在脚上,很快就不痒了，每日倒一瓶白酒在盆里,泡脚约一个小时.十日内见效不复发
49、治灰指甲只要有一个刀片把表层刮去，再用冰醋酸擦，一天几次。尤其是手指甲的更见效。因为方便经常刮，经常擦。
50、有一种病叫做心肌性神经官能症，医生会误诊为心肌炎。
其实这是因焦虑，恐惧引起的。用谷维素加维生素B12两天就好了
2、耳朵痒，医院皮肤科诊断是外耳道湿疹。用“肤轻松”，天津医药公司生产的，双燕牌。标价1元。用棉签沾了伸进耳朵擦，几次可好且不易复发。
3、口腔溃疡，同云堂的口腔溃疡散，才一块钱，涂几下就好了。
4、西瓜霜治口腔上火；九味羌活丸治因着凉感冒头痛.全身痛；荆防冲剂治流清涕感冒；抗病毒冲剂治流黄涕感冒；
咳嗽用通宣理肺丸。
5、口舌生疮，用口腔溃疡散，同仁堂的一块钱左右，再配合黄连上清丸3块钱一盒效果绝对好.
6、烂嘴角：内服藿香正气水，外用风油精红霉素软膏之类的。
7、牙齿痛，用乙酰螺旋霉素1+甲硝唑片2片。不要太好用哦!
8、脸部长痘，用南雪祛痘霜，28元，第一天就有明显效果，一周痘可消失。再加上红豆薏仁汤，除湿效果很棒。
9、甲亢：哒巴锉一瓶，3.8元，吃了一周痊愈。
10、拉肚子：诺氟沙星或盐酸黄链霉素片。
11、小儿腹泻：用次碳酸铋，吃半片，两小时后就见效。
12、牙痛，齿肉经常肿痛，(大多数是因为上火)：维生素B，强的松，灭的灵，红霉素。就这四种药，你自己去药房叫医生搭配着开两天的药。如药房的人不会配，就每样12颗，每次每种两颗，一日三次。一般是两天6次的药，第二次就开始起效。
13、受风寒感冒，趁初起时，用红糖水加葱白煮姜汤(我还会另加一点胡椒)，趁热一口气喝下.捂一身大汗就好了。
14、感冒发烧呕吐，中医看了下说是肠胃感冒，0.3元一袋的藿香正气片(20片)吃了半片.半小时后见效。如果有拉肚子又不肚子疼的症状一般用藿香正气水就能见效。
15、感冒引起的咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、低烧：用小柴胡冲剂,一般感冒不舒服,喝过几次就好了。
16、防感冒：黄芪用蜂蜜炖，每次几滴到一杯水里，每天一杯，冬天大人和小孩防感冒。
17、感冒发烧嗓子痛，用维C银翘片，1元 100粒/1瓶，治一次吃两粒(风寒感冒流清鼻涕不要用)。
18、感冒发烧用扑热息痛，最贵的5分钱一片，一般一次吃半片，2片基本就能搞定.要想用好点的就是感冒胶囊，5毛一板，一次吃2片，一般一板搞定。
19、寒感冒：咳嗽、舌苔白，怕冷。藿香正气水、午时茶。如果兼有肠胃不化，午时茶最好(几毛钱一包)。
20、小儿感冒：孩子咳嗽,不发烧,一次用维C,B1各一粒,还有小儿止咳糖浆;孩子发烧,可服小儿APC,效果很好.病毒感冒用病毒灵3到5元.中药有抗病毒口服液6.8元，药到病除。
21、长期咳嗽：如从秋冬到春咳嗽两三个月都不好，喝生姜片泡开水，几天见效;甘草片对咳嗽都不错;
22、扁桃体炎、上呼吸道炎症等，夏桑菊颗粒(冲剂)，一大包20小包.卖2.5元一大包，平时也可做清凉饮料，不过病情严重的不行，适合刚有症状，赶快吃。
23、咽喉肿痛：用羚翘解毒丸加去疼片早晚各一次，一盒药搞定。
24、伤口消炎：用消炎粉，才几毛钱，还收敛伤口。
25、高血压：吃波依定，才3.8元一片，血压可平稳降下来，还可以减少各种心血管疾病的并发。
26、失眠的人，白天常犯困，熬夜可能会上火，大便也拉不出，肚子胀得很厉害.吃了好多下火的药都无效，喝灵芝糖浆(30多元一瓶)，我喝了大约2个多小时就能轻松排便了。我猜测是灵芝的效果，买了很多灵芝片熬水喝，喝了大约半个月，就再也没有失眠了.而且持续十几年的精神差、容易恍惚的症状也没有了。
27、吃了海参牛肉等发物，牙龈肿得很高，同仁堂的牛黄解毒片(2元一小盒)，吃了三片就好了。基本是一片见效。(熬夜也会引起肺胃蓄热，牙龈因此肿痛)。
28、头晕脑热，服用藿香正气液太极牌正气液，之后就会神清气爽，一个小时就止住了泻;
29、胃溃疡,吃甲氰米胍或西咪替丁片加莨菪片，12元，吃两瓶，好了不再犯。
30、治痛风奇效，新癀片，三片止疼，再三片消肿.但不去根。
31、皮肤瘙痒：维生素C和复合维生素B。
32、皮肤瘙痒，起红疙瘩：皮肤病血毒丸+乌蛇止痒丸。
33、荨麻疹：氯雷他定片，普通过敏(遇冷，吃错东西等)导致的荨麻疹，用扑尔敏.几分或者几毛一片，见效很快，不过太便宜药店不一定有卖，只能卖含类似成分的息斯敏等。
34、湿疹：薏米红豆煮粥，效果非常好，比什么药都强，以前湿疹严重的时候就是买抗过敏的药.再抹激素类的药膏，效果不大，容易复发，自从喝薏米红豆粥以后就也犯过了。
35、皮肤瘙痒：我有段时间生海鲜吃多了，皮肤瘙痒难当，买了“扑尔敏”药，一瓶一百粒.不到一元钱，一天两次，一次一颗，一瓶吃完，根治!小皮肤病：三九皮炎平，不过不可长期用，有激素成分。
36、前列腺炎(慢性)：吃几瓶10几块钱一瓶的前列康。
37、小孩子积食，拉稀，消化不好等症状：馒头烤成碳状(以前都是放在煤炉或灶底)，里外全黑的状态，那擀面杖碾碎后再和红糖碾一起，每次吃有四分之一个馒头那么多吧，拉下黑色屎后(可能是把积食一起排出了)，基本上就好了。
38、食欲不振：吗丁啉。服用后20分钟内立马产生饥饿感。他比什么江中健胃消食片要好得多。
39、过敏性鼻炎：偏方是六味地黄丸加人参片
40、痔疮发炎，疼痛难忍，用白菊花(无花用根)，红糖，小杂鱼各等分，捣碎敷，半小时后就起效。眼膏应该家庭必备，外用消炎效果确实不错，冬天护手：用凡士林，2-3元一大瓶，一个冬天够用了，就是味道不太好闻。
41、开水烫伤，清凉冰爽的那种牙膏擦几次，越快越好，很特效，一擦后就不会感觉到痛，不起水泡，待干后再换掉再擦，几天后死皮自然脱落就ok，不会留下疤痕。
42、创伤、烫伤：湿润烧伤膏，对于收创口能与云南白药相提并论。湿润烧伤膏可治一切创伤、烫伤。神效。
43、痔疮，肛裂，高中时，高考前夕，估计有内痔，出血，去了家门诊，整得好疼，也没好，落下病根。近期发作，整整三个月，出血，疼痛，一天近12个小时地痛。用了各种膏，拴，口服，内敷，都不管用。放假回老家后，妈妈说便前开塞露，便后清洗，然后红霉素抹抹试试，于是照做。只用了5支开塞露，1支红霉素眼药膏(共计3元)，好了。
44、淋病：青霉素大剂量 三天 100元以内。
梅毒：先锋大剂量 十天 300元以内。湿疣：自己去买去疣灵，200元以内。疱疹：红霉素软膏涂抹溃烂处，纱布包裹，2元以内。
湿疹：达克宁膏，12元以内，仅供参考。
45、海鲜吃多了，痛风发作，脚背肿了一寸多高。用了6瓶青霉素，才￥26不到，结果到晚上还真消肿了。痛风没有根治的药，发作时最佳治疗是静脉滴注秋水仙碱
46、脚气，脚上起那种很痒的小水泡.
1)用土槿皮酊，涂几次，退层皮就好了，但是不治根;用大蒜头擦，或用醋泡，可断根;2)用红霉素软膏，约1元钱1支，是油剂，治脚气、皮肤病。比起中美合资的几十元一支的霜剂药管用。
47、脚气：咪康唑氯倍他索乳膏, 大约2.5元一管.10克，可以用近个把月。
治脚癣最好选冬季，用有笨甲酸成份的药水，或配1比20酒精，副加药店里便宜药水药膏和蒜头.每三天一定换药，当表长好如果不能根治再擦点天那水或喷点榄菊;
48、脚臭：风油精在鞋子里面滴几滴，或滴在鞋垫上，效果明显。
脚气脚臭，抹些白酒在脚上,很快就不痒了，每日倒一瓶白酒在盆里,泡脚约一个小时.十日内见效不复发
49、治灰指甲只要有一个刀片把表层刮去，再用冰醋酸擦，一天几次。尤其是手指甲的更见效。因为方便经常刮，经常擦。
50、有一种病叫做心肌性神经官能症，医生会误诊为心肌炎。
其实这是因焦虑，恐惧引起的。用谷维素加维生素B12两天就好了
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